print this page
조회 수 3013 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

헐자리로 들어온 감기 기운, 지압법으로 완화










서양의학에서는 감기를 바이러스의 침투로 봅니다. 바이러스는 열에 약하기 때문에 목도리만 잘 해도 예방이 가능합니다. 한의학에서는 나쁜 기운 또는 찬 기운이 들어와서 생긴다고 봅니다. 한의학은 감기 기운이 등 위 쪽의 풍문이라는 혈자리로 들어온다고 생각합니다. 말처럼 바람이 들어오는 문이라는 뜻입니다. 그래서 폐가 약한 사람은 찬 벽에 등을 대고 있기만 해도 코가 맹맹해집니다. 그럴 때는 등을 따뜻하게 하는 게 좋습니다.


 


감기 기운이 몸에 들어오면 지압을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 감기 기운이 경락을 따라 몸 깊숙한 곳으로 침투한다고 보기 때문입니다.


 

 





  • 대추혈 문지르기
    손가락으로 대추혈을 문질러 줍니다. 대추혈은 목을 앞으로
    숙였을 때 목 뒤쪽 볼록 튀어난 뼈 바로 아래입니다.

    [TIP] 대추혈 - 고개를 앞으로 숙였을 때
    가장 높게 돌출되는 뼈 바로 밑 부분




  • 풍지혈 누르기
    엄지와 검지로 목 뒤쪽의 풍지혈을 누릅니다.
    풍지는 감기 기운이 머무는 곳이라는 뜻입니다.

    [TIP] 풍지혈 - 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 약 1.5cm 떨어져
    있는 약간 오목하게 된 곳




  • 코 양끝 문지르기
    양손 검지로 코 양끝을 3분 가량 문지릅니다.
    3회 정도 반복 합니다.



  • 합곡혈 누르기
    합곡혈을 찌릿한 느낌이 날 정도로 1~2분 누릅니다.

    [TIP] 합곡혈 - 엄지와 검지가 갈라진 뼈 사이 약간 움푹한 부분



  • 엄지손가락 비벼주기
    한 손 엄지를 다른 손으로 감싸고 비빕니다.
    돌립니다.

 

 

 


권복기



권복기 한겨레 전문기자 / bokkie@hani.co.kr

한겨레신문 건강과 공동체 담당 기자로 <생활협동조합> <유기농산물 도농직거래> <귀농운동> <사회적 기업>
<개인교육> <마을 만들기> <통합의학> <생활수행> 등과 관련한 글을 쓰고 있다.
권복기 기자의 건강한 세상 http://community.hani.co.kr

*************

 

시베리아 겨울 대비 요령

 

모자를 꼭 씁니다. 기온에 맞추어서-

목도리를 꼭 한다. 바람 샐 틈없이-

부츠 등 바람이 들어오지 않는 신을 신습니다.

 

사실 10도 이하만 되어도 주의할 필요가 있습니다.

건강(?)을 자랑하듯 추운 날씨에 짧은 미니

스커트를 입는 것은 좋지 않답니다.

 

한국 기온이라면 모자만 써도 온몸이

훈훈하게 느껴질 듯- 

 

 

지난해 겨울 많이 추웠다는데 미리 대비해

감기에 걸리지 말고 건강하게 잘 지내세요.

 

 

 

  1. "햇볕이 두려운 당신, 토마토를 드세요"

    Date2008.05.15 By이재섭 Views2125
    Read More
  2. 걷기 운동이 젊음 유지에 미치는 영향

    Date2009.01.22 By이재섭 Views2228
    Read More
  3. 복부비만을 일으키는 새로운 원인이 밝혀졌다.

    Date2008.04.25 By이재섭 Views2316
    Read More
  4. ◐ 먹으면 약이 되는 음식(동의보감) ◑

    Date2010.01.17 By이재섭 Views2335
    Read More
  5. 지방간을 치료하기 위한 기적의 식사요법

    Date2009.05.17 By이재섭 Views2389
    Read More
  6. 면역력을 높이는 음식과 건강 따로 있다

    Date2008.05.15 By이재섭 Views2454
    Read More
  7. 비만에서 탈출하는 10가지 방법

    Date2009.09.09 By이재섭 Views2472
    Read More
  8. 웃음은 건강의 지름길

    Date2009.02.18 By이재섭 Views2568
    Read More
  9. 장수하는 덕목

    Date2010.09.18 By이재섭 Views2577
    Read More
  10. 약과 같이 먹기에 안좋은 식품·음료 [연합]

    Date2010.04.02 By이재섭 Views2679
    Read More
  11. 지방간이란?- 펌자료

    Date2009.05.14 By섬김이 Views2735
    Read More
  12. 스트레칭으로 몸에 활력을 !

    Date2009.05.15 By섬김이 Views2748
    Read More
  13. ‘겨울 보약’ 귤 잘 먹는 법

    Date2009.12.05 By이재섭 Views2833
    Read More
  14. “뱃살 주범은 고기보다 밥?”

    Date2008.05.01 By이재섭 Views2867
    Read More
  15. 요통과 피로회복에 도움되는 운동

    Date2009.07.17 By섬김이 Views2924
    Read More
  16. 내부의 적 지방간,콜레스테롤[빼는법]

    Date2008.04.30 By이재섭 Views2988
    Read More
  17. 헐자리로 들어온 감기 기운, 지압법으로 완화

    Date2010.10.03 By이재섭 Views3013
    Read More
  18. 복부 비만 해결이 건강의 지름길

    Date2008.04.30 By이재섭 Views3016
    Read More
  19. 혈관에 보약이 되는 재료 피를 맑게 혈관을 튼튼하게!

    Date2008.05.02 By이재섭 Views3035
    Read More
  20. 소금섭취량과 건강

    Date2008.09.01 By섬김이 Views3053
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 2 Next
/ 2

로그인

로그인폼

로그인 유지